авторизация

Подписка на новости

Имя:

Email:

Бег,прыжки

Прыжки в длину

Печать PDF

Прыжок в длину - абсолютно естественное движение для человека,не обремененное сложными элементами.Сродни беговым видам,имеет глубокие исторические корни и широкую популярность среди почитателей спорта.Эта дисциплина в разряде технических видов программы легкой атлетики и относится к горизонтальным прыжкам.Пополняет немалый список легкоатлетических многоборий.Мужчины соревнуются за пьедестал почета современной Олимпиады с 1896 года,а женщины - с 1948 года.

 

Подробнее... Добавить комментарий

Спортивная ходьба

Печать PDF

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!


Спортивная ходьба - великолепный оздоровительный способ и простейший в доступности для тех,чья работа располагает к сидячему образу жизни.Этот метод физической активности успешно избавляет от лишних калорий и является замечательным лекарством.Вполне может рассматриваться,как вид фитнеса и аэробических упражнений.

 

Подробнее... Добавить комментарий

Спринтерский бег

Печать PDF
(1 - user rating)

Развитие скорости спринтерского бега

Спорт – это неотъемлемая составляющая человеческой жизни. Еще с самых древних времен людям нравилось устраивать разные соревнования. На сегодня одним из самых популярных видов спорта является бег на короткие дистанции (спринт). Настоящие спринтеры знают и умело используют правильную технику бега, а для того, чтобы ее изучить нужно долго и усердно тренироваться. Чтобы быстро бегать нужно довести все движения до автоматизма, до уровня подсознания.
Итак, что же нужно для того, чтобы быстро бегать? Для начала нужно разобрать стадии бега. Их всего четыре:

 

Подробнее... Комментарии (2)

Кататься на роликовых коньках просто и легко!

Печать PDF

Многие люди так или иначе хоть раз в жизни смотрели на такие виды спорта как хоккей или фигурное катание. Но при этом не часто замечают тот факт, что коньки являются зимним видом спорта, но у него есть и “летний брат” а, именно роликовые коньки. Для того, чтобы заниматься многими видами спорта необходимо иметь дополнительное снаряжение. Для футбола это мяч м стадион, для тенниса-корт, ракетки и теннисный мяч. И только умение кататься на коньках позволит вам заниматься спортом в любое время года, будь то зима или лето, не испытывая каких-либо особенных трудностей.

 

Подробнее... Комментарии (1)

Лыжи, как вид фитнеса

Печать PDF

Лыжи, как вид фитнеса

Лыжи – один из самых популярных зимних видов спорта в нашей стране. Этот вид спорта помогает держать себя в тонусе и следить за своей фигурой даже зимой. При беге на лыжах ударная нагрузка сводится до минимума. Кроме того, занятие на лыжах может помочь предотвратить сколиоз, так как при этом виде спорта активно работают руки, что позволяет нарастить мышечную массу именно возле позвоночника, а это предотвратит его искривление. В отличие от бега, лыжный спорт не сильно делает упор на суставы, и они получают меньшую нагрузку. При лыжном беге можно очень хорошо натренировать дыхание и легкие, укрепить грудную клетку и мышцы спины и рук.

 

Подробнее... Добавить комментарий